O Rekomp acompanha sua musculação, sua proteína e sua medicação GLP-1 num só lugar — com lembretes, curva de absorção e detecção de deload. Pra você emagrecer sem perder massa magra.
Treinar pesado e comer proteína suficiente reverte isso. Mas nenhum app foi feito pra esse cenário específico.
Não sabem que você usa Mounjaro®.
Não sabem que você levanta peso.
Sabe dos dois.
Cada parte do app foi desenhada pra cobrir uma frente — e os dados se combinam pra te dar a foto inteira.
Log de séries, reps e carga. Timer de descanso com aviso por notificação, swap rápido de exercício quando o aparelho tá ocupado e detecção de deload baseada no seu ciclo.
Quick-add com seus 3 alimentos mais usados. Alvo calculado pelo seu peso. Streak diário e um nudge às 21h se você ainda não bateu a meta.
Registre dose, local de aplicação (com rotação sugerida) e sintomas. Curva de absorção em tempo real e lembrete pra próxima dose — inclusive se você atrasar.
Cada decisão do app é ancorada em pesquisa publicada — e nas três coisas que mais importam pra quem combina força e GLP-1.
A literatura sugere que treino de força combinado com ingestão adequada de proteína (1,6–2,2 g/kg) durante o uso de GLP-1 ajuda a preservar massa magra. O grau de proteção varia conforme cada pessoa.
Os ciclos de dose podem afetar a disposição para treinar — para muitas pessoas, os primeiros dias após a aplicação são mais difíceis e os dias seguintes, melhores. Adaptar o treino a esse ritmo pode ajudar na consistência.
Períodos de volume reduzido ("semanas leves") são amplamente recomendados para recuperação, especialmente para quem treina em déficit calórico. A frequência ideal varia por pessoa.
Não. O Rekomp é ferramenta de acompanhamento pessoal. Decisões sobre dose, medicação, alimentação ou treino devem ser tomadas com profissionais qualificados.
Sim. Se você marcar "Não uso" no início, o app vira um tracker de musculação completo, sem a parte de GLP-1. Mas o diferencial principal é pra quem usa.
100% no seu celular. Treinos, doses, proteína e fotos de progresso ficam num banco SQLite local — nada vai pra servidor nosso. Você pode exportar backup manualmente em Configurações.
Não. O app funciona offline depois de instalado. Você loga treinos, doses e refeições mesmo sem sinal na academia.
O Rekomp usa notificações locais (não passam por servidor): aviso de fim do tempo de descanso entre séries e lembrete da próxima dose de GLP-1. As notificações podem ser ajustadas nas configurações do sistema do seu aparelho.
O Rekomp observa sinais como queda de desempenho nos compostos, tempo desde o último período leve e como você avalia suas sessões. Quando vários sinais aparecem juntos, ele sugere uma semana de volume reduzido. É só uma sugestão — você decide.
Salvas só no seu dispositivo, com pedido explícito de permissão pra câmera/galeria. Nunca enviadas pra servidor nenhum. Você compara antes / agora dentro do app, na aba Progresso.
O Rekomp é gratuito. Todas as funcionalidades — treino, proteína e GLP-1 — estão disponíveis sem custo. No futuro poderemos introduzir um plano opcional com recursos avançados, mas isso será comunicado com antecedência dentro do app.
Sim. Suporta tirzepatida (Mounjaro®), semaglutida (Ozempic®, Wegovy®) e outras com configuração manual.
Sim. Toda a parte de musculação e proteína funciona normalmente. Pessoas em cutting natural também usam.
Tem. O Rekomp está disponível no iOS (App Store) e no Android (Google Play).
Baixe grátis. Em poucos minutos você tá registrando seu primeiro treino.
